50 триллионов микроорганизмов населяют наш кишечник и… это абсолютно нормально. Большинство из них нейтральны по отношению к человеку, многие полезны. Наша задача – не допустить, чтобы на место полезной флоры заселилась и размножилась опасная для здоровья.
Около 2–3 кг микроорганизмов живет в нашем кишечнике
Значение бактерий для человека
Мы живем в симбиозе с микроорганизмами. Бактерии, грибы, вирусы обитают повсюду: на любых поверхностях, в воздухе, на нашей коже, в организме и, разумеется, в желудочно-кишечном тракте. Убрать их из нас невозможно. Да и совершенно не нужно. На Земле эти организмы играют важнейшую роль в круговороте веществ, поддерживают равновесие в биосфере. В масштабе отдельно взятого человека картина, по сути, та же.
Ученые пытались проводить опыты на мышах, искусственно создавая условия, в которых уменьшалось число бактерий. Мыши рождались слабыми, медленно росли, плохо переваривали пищу – все особи были сильно подвержены заболеваниям. Зачем такое человеку?
Бактерии, живущие в желудочно-кишечном тракте, влияют на обменные процессы:
- Помогают усваивать, переваривать пищу. Они, питаясь тем, что мы съедаем, выделяют необходимые человеческому организму ферменты.
- Вырабатывают витамины. Не все, к сожалению. Только К и некоторые из группы В. Большинство других мы можем получить только извне.
- Помогают высвобождению энергии из углеводов. Если бактерии делают это плохо, или мы съедаем столько, что даже 2 кг бактерий с этим не справиться, могут начаться проблемы с лишним весом.
- Борются с инфекциями:
- уничтожают патогенную микрофлору, попадающую извне, например, когда съедаем немытые фрукты;
- вырабатывают лимфоциты, способные справляться с инфекциями и даже раковыми клетками. Информация подтверждена исследованиями, проводимыми в Японии и США.
Многие и не подозревают, какую роль играют бактерии для здоровья человека, в частности при проблемах с лишним весом
К сожалению, на микрофлору влияют множество негативных факторов. Основной – плохая экология. Да и мы сами в большинстве не способствуем ее сохранности: ведем нездоровый образ жизни, едим вредную канцерогенную пищу, употребляем антибиотики. Последнее связано не только с приемом лекарств, порой мы покупаем мясо от недобросовестных производителей, напичканное для сохранности антибиотиками.
Бактерии, конечно, приспосабливаются к изменившимся условиям. Так установилось в ходе эволюции. Они заинтересованы выжить. Но перестают работать во благо человека так сильно, как могли бы.
Что внутри, то и снаружи
Все, наверное, слышали, что прыщи и угри на лице и теле не только гормональная проблема. Стоит привести в порядок кишечник, как состояние кожи меняется в лучшую сторону.
Более того! Большинство кожных заболеваний – это проявление состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Шлаки, токсины, слизь, которые в нормальном здоровом состоянии хорошая микрофлора перерабатывает, при нарушении баланса частично остается в кишечнике. Оседает на стенках, препятствует всасыванию полезных веществ. Весь этот шлак может впитываться в кровь, что приведет к интоксикации. Ликвидировать мусор организм пытается через кожу – отсюда высыпания и прочие несовершенства на коже.
Нарушение баланса микрофлоры помимо проблем с кожей вызывает и такие негативные последствия, как:
- Усталость, депрессия, снижение активности. Механизм возникновения синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания ученые полностью не выявили. Есть только ряд предположений, прочитать о них можно здесь. Но точно установлено, что у людей с подобными проблемами в кишечнике преобладает патогенная флора.
- Нарушения в работе ЖКТ: диарея, запор, боли в желудке, кишечнике.
- Проблемы с лимфатической и кровеносной системами.
- Ослабление иммунитета.
Чаще всего проблемы с кожей говорят о нездоровом кишечнике
Средства для микрофлоры кишечника
К счастью, баланс микрофлоры восстанавливается. Теоретически можно даже не принимать лекарственные препараты. Врачи на Западе, к примеру, не увлекаются диагнозом «дисбактериоз». Они считают такое заболевание возникает только при серьезной патологии, а нарушение работы ЖКТ к этому не относят и никак не лечат.
Но это при условии, что человек не будет «добивать» свой ослабленный организм, а начнет поддерживать: употреблять здоровую полезную пищу, есть больше молочнокислой продукции, богатой полезными бактериями, клетчатки, снизит потребление сахара. Это нужно делать, конечно, всегда. Но после приема антибиотиков, постоянного употребления бедных полезными веществами и насыщенных канцерогенами продуктов, строгих диет, увлечений чистками организма (клизмами, гидроколонотерапией) – особенно.
Ускорить и улучшить процесс восстановления микрофлоры помогают БАД.
В авангарде, конечно, про- и пребиотики – биологически активные добавки с полезными бактериями. В основном, лакто-, но кроме них в кишечнике содержатся и другие. На их состояние можно повлиять косвенно – с помощью других БАД.
Идеальны в этом отношении общеукрепляющие комплексы с витаминами и микроэлементами, которые положительно влияют на все органы и системы.
Обратите внимание, чтобы в составе этих препаратов был кремний. Он помогает усвоению большинства полезных веществ – 13 витаминов и более 100 элементов. При том, что сам по себе кремний незаменим для организма. Самая его совершенная форма – коллоидная. Только из коллоида кремний усваивается полностью, исключая возможность передозировки.
Коллоидный раствор кроме того обладает замечательным свойством притягивать и удерживать в своем составе болезнетворные микроорганизмы и вирусы. Он напрямую помогает работе бактерий, находящимся в ЖКТ. Полезная флора к коллоиду не «прилепляется» и остается в организме. Подробнее о механизме действия коллоидного кремния можно посмотреть здесь.
Следите за микрофлорой кишечника, поддерживайте ее с помощью БАД, и проблем со здоровьем будет значительно меньше.